我傾向於腿上囤積的脂肪比較厚，而不太可能是健身過量，大腿肌肉非常發達，一般強度的訓練對於維度的增長作用微乎其微，腿部一旦顯現出一定的維度或線條那麼此時肌肉已經非常發達，這一點和上肢的肌肉非常不同，簡單說上肢尤其是手臂肌肉線條很容易獲得。

對於絕大多數人來說，腿部以及腹部是最容易堆積脂肪的地方，脂肪囤積在腿部很容易讓腿部顯得粗大，脂肪的增長通常要比增肌簡單得多。

最後是支撐腿對於維度的影響，通常支撐腿的維度會稍微大一點，但是這種區別實際上是非常小的，除非某一隻腿存在病變，導致兩條腿的發展極度不平衡，健身過程中雖然存在由於發力習慣等造成的肌力發展不均衡，但是這種不均衡通常是92分和95分的區別，越是訓練時間長這一類區別會逐步的縮小，當兩條腿都極度發達時是很難區分出到底誰更發達。

再說運動過量問題，運動過量會導致疲勞、易受傷、增肌慢等問題，並不會導致肌力不均衡的問題，通常普通愛好者每週針對身體不同部位訓練3-4次是絕對沒有問題的，並不會有過量的問題。

題主可以給出你的訓練計劃，我可以幫你看看你的運動量有沒有過大。

美好的身材，千篇一律，有料的大腦，萬里挑一。

其實你距離美好身材，就差兩步：