其實生活中壓力的形式太多樣化，不管在什麼樣的壓力下，最好還是選擇自己喜歡的方式對症下藥吧。我的曾經就是每天穿梭於內科病房，特別是見到病情重病情急的病人，自己的心跳就會加速緊張，儘管自己已經不是新手，這就是來自工作的壓力。面對這樣的壓力，光是聽聽音樂，爬爬山還是完全不能釋放，每當站在工作崗位上，新一輪的壓力又開始了，所以，還是隻有練就自己強大的內心和提高自身的能力，遇上問題解決問題，壓力也就變淡了。

可以給自己制定一個計劃。比如看兩場電影，一次周邊遊，吃美食。只有自己心情好了，壓力會小很多。

生活很累，也請別忘了給自己一個微笑

在社會工作幾年之後才慢慢感覺到各方面的壓力，工作生活家庭都有，還是轉變一下狀態比較好，比如:下班之後不在想工作的事，換個自己喜歡的方式度過，有工作的苦惱儘量放到工作時間吧，給自己樹立目標，一點一點去做，這樣會輕鬆一點，其他如跑步，玩遊戲，做自己感興趣的事緩解壓力也是可以的，身體疲憊就洗熱水澡，有效緩解疲勞，方法多樣。