親身經歷，飲料中的酸性物質會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用，會導致牙齒損壞。導致肥胖，而且越喝越渴。

我就先說下我們大家正常喝的可樂型別，經常喝可樂可能的危害有以下幾點：

1.可樂中含有咖啡因，經常喝會上癮，會越喝越喜歡喝。

2.經常喝可樂對牙齒不好，主要是可樂中糖分較高，再加上酸性環境造成牙釉質的損傷。

3.經常喝可樂容易導致肥胖，可樂中糖分高，人攝入較多糖分自然容易轉化成脂肪，造成肥胖。至於可樂可能引起骨質疏鬆或者對胃不好等說法，還有爭論，就不列出了。

可以看到，經常喝可樂的危害主要是由於咖啡因和糖分導致，所以，讓孩子遠離可樂，也就是要遠離咖啡因和高糖分，如果孩子沒喝過可樂，那就不讓他喝就可以了，如果孩子喜歡喝可樂，可以跟孩子多說可樂的危害，可以適當誇大，要挑孩子在意的方面說，比如牙齒不好，肥胖，影響長高等等，讓孩子自己主動遠離可樂，如果孩子還是要喝，就先讓孩子喝無糖可樂，至少能排除掉糖分高的危害，再慢慢控制減少孩子喝可樂的量，咖啡因攝入減少了，不上癮的話，給孩子選擇其他的相對健康的飲品也相對容易了。

當然，如果孩子樂意，可以讓孩子喝白開水，白開水可以算是最健康的飲品了。

最大的危害就是骨質疏鬆，並且碳酸飲料含有氣體太多，導致孩子脹氣，不愛吃飯。要讓孩子遠離可樂，得循序漸進的誘導他，先用果汁替代可樂，慢慢的用水果替代果汁。