你這種症狀，考慮是體內缺乏微量元素鈣和鋅導致的。 建議抽血檢查微量元素，若是缺乏可以及時補充。 在日常生活中，吃新鮮蔬菜多吃蛋白質含量高的食物有利於身體健康。

指甲上出現豎紋，它一般是跟指甲營養不是太好有關係，並不是說整個人營養缺乏，或是人缺乏維生素。而且主要是指由於你的末梢，你的甲拇指可能營養不好，或者甲拇指有炎症或者受到損傷了，這個它長出的指甲可能會出現豎紋。

可能表示消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這是消化系統功能不好的體現。如果豎紋較小關係不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。另外，指甲上有稜可能是缺鈣的表現。

1 考慮是體內缺乏微量元素鈣和鋅導致的。建議抽血檢查微量元素，若是缺乏可以及時補充。在日常生活中，吃新鮮蔬菜多吃蛋白質含量高的食物有利於身體健康。

2 還有可能是營養不良和維生素缺乏，可以適當，補充鈣劑和多種維生素。比如口服，迪巧和善存片。多吃水果蔬菜，注意葷素搭配，注意休息，慢慢應該有所改善。