三伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期。此時，人體的陽氣隨之達到一年的“高峰期”，越來越多的人被口腔潰瘍、牙齦腫痛等“上火”症狀困擾。因此，需要清熱、祛火。

三伏天經常喝金銀花桔梗茶湯，能夠清熱解暑、祛痘降肝火，很好地針對入伏前後可能出現的各種不適症狀。

金銀花桔梗茶

材料：金銀花、桔梗、甘草、薄荷

做法：把以上的材料洗乾淨涼幹、放入養生壺加入2碗水煮沸，煮沸熬10分鐘出味，早晚各一次。

醫生說這個茶湯很適合肝火旺祛痘的的喝，金銀花可以降肝火促進肝排毒，桔梗清熱利尿，對於利於毒素排出來。薄荷清楚體內的毒素，甘草可以消炎排毒。這樣搭配喝祛痘降肝火都很有用。

喝了幾天，整個人都沒有那麼燥熱了。痘痘也沒有那麼紅腫，堅持20下來，痘痘消了不少，痘痘也慢慢淡了。也沒有長出新的痘痘，現在顏值又回來。

最後囉嗦幾句，早睡早起真是很重要，熬夜的話肝不得及時排毒，所以毒素都是從臉上冒出來了。飲食也要吃的清淡一些。平時多吃一些水果蔬菜，加上適量的運動促進面板排毒。