男自古以來，男人都是作為頂樑柱出現在一個家庭中，但是現代社會的生活節奏加快，生活與工作的雙重壓力下，男人們的腰桿越來越彎，尤其是年過40之後，身體的各個機能都出現了不同程度的衰退，早衰和腎虛成為現代男性的新標誌。早衰會造成男人失眠多夢，脫髮，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力，性慾減退，而多數人都不知道造成男人早衰的原因其實是腎臟虧虛，所以補充腎血是保持男人健康的保證。

2大補腎男人補腎方，越吃越給力

1.拉伸

以左側腰大肌拉伸為例：請弓步站立，右膝關節屈曲90度，左腿儘量後伸，右手放鬆置於右側膝蓋。左臂伸展帶動身體慢慢向右旋轉，仔細體會腰部左側深層的拉伸感。你也可以像大神韋德這樣增加難度和強度，但是要量力而行哦！

2、 桃荷三黑粉

材料：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

這個粉是可補腎壯陽，黑米對於男性腎虛引起的精子質量差有非常好的治療效果，可以改善男性健康。