要想更好更快解決自身問題，取決於
自己想要改變的決心，取決於這個自身問題是否對你影響很大。
比如運動。由於長期久坐和伏案工作，腰椎和頸椎變形導致疼痛，坐立不安，甚至導致其它慢性病。
如果不運動去糾正，就會影響健康，生活質量。
為了緩解因久坐的導致的健康，那就消除腰椎頸椎的疼痛作為目標。
從每天運動至少1小時開始
有了目標，那制定執行計劃。
每日計劃：
1.每天跑步30分鐘；
2.腰椎頸椎糾正針對練習：小鳥飛 5組
考慮惰性，執行上的監督，可以叫家人或者朋友督促。
堅持21天，形成運動習慣，最終改善健康的狀況。
其它的自身問題，可以參照這個解決問題的模式。決心+目標+強執行力，就能更好更快地解決自身問題。
要想更好更快解決自身問題，取決於
自己想要改變的決心設定合理的目標執行力自己想要改變的決心自己想要改變的決心，取決於這個自身問題是否對你影響很大。
比如運動。由於長期久坐和伏案工作，腰椎和頸椎變形導致疼痛，坐立不安，甚至導致其它慢性病。
如果不運動去糾正，就會影響健康，生活質量。
設定合理的目標為了緩解因久坐的導致的健康，那就消除腰椎頸椎的疼痛作為目標。
從每天運動至少1小時開始
執行力有了目標，那制定執行計劃。
每日計劃：
1.每天跑步30分鐘；
2.腰椎頸椎糾正針對練習：小鳥飛 5組
考慮惰性，執行上的監督，可以叫家人或者朋友督促。
堅持21天，形成運動習慣，最終改善健康的狀況。
其它的自身問題，可以參照這個解決問題的模式。決心+目標+強執行力，就能更好更快地解決自身問題。