不知道為什麼，從小到大心裡面都不舒服，誰和我一言不合，我就會發火。（不知道是不是身體差的原因，總覺得心裡煩）
就屬於脾氣暴躁，控制不住。以前發脾氣了，還不知道自己發脾氣了，後來很多人說，我才意識到。
自從發現自己這個毛病後，已經改了很多。可是還是時不時的會冒火，既得罪人，自己也討厭發脾氣的自己。
怎麼才能有效的改掉這個暴躁的脾氣，感覺發火的時候像潑婦一樣，很討厭這樣的自己。
回覆列表
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1 # 自由的因子
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2 # 相約澄波湖畔
這個是肝火旺盛，也是俗語中的急性子、暴脾氣。這個要慢慢剋制！
比如遇到事先不要發表意見和態度，遇事先要心裡默唸剋制、冷靜！
平時可以多聽聽音樂，聽聽佛經，總之就是調節心態，向那種不以物喜不以己悲的境界努力！
愛發脾氣的人一般都自私，以自我為中心，只考慮自己的感受而不能換位思考。
發脾氣對別人來說是傷害，即便人家忍了讓了，不代表你不會給別人留下壞印象，所以動不動就發脾氣的人人脈是好不到哪裡的。如果遇到不想容忍的人，衝突是少不了的。往往是發脾氣的人一時痛快了，然後便後悔，要知道一次發脾氣，百次道歉都挽不回局面，是得不償失的。
那麼如何控制自己的情緒呢？
首先要修煉自己具有良好的修養，讓自己的胸懷寬廣一點，眼界放遠，胸懷大了，眼界開了，煩惱就小了。
其次培養興趣愛好，把心思多用在有趣的事情上，就沒有時間去煩惱，少了煩惱就不會動則發脾氣。
第三遇事換位思考，多想別人的難處，理解了別人，你的脾氣就不會輕易發出。
第四多讀有益的書，書讀多了就知道怎麼做人了。做一個有益於別人的人，你的朋友會越來越多啦！