骨關節炎（OA）是非常普遍的一種慢性關節疾病，以關節軟骨的變形破壞和骨質增生為主要特徵。骨關節炎的表現症狀一般為膝蓋疼痛、腫脹、軟骨損傷，晨僵、行走不便等；發病後期，關節會出現變形，患者的活動也會逐漸受限，喪失關節功能而導致殘疾。輕度的骨關節患者，還是可以進行一些適度的體育鍛煉，其目的是增強周圍肌肉的力量和耐力，有利於關節的穩定，保持關節的活動範圍。如騎車、游泳等運動，避免爬樓、慢跑、跳躍等這些對膝蓋壓力很大的活動；發展到後期嚴重的患者為避免喪失關節功能，就只能進行關節置換了。

家有風溼性骨關節炎患者，首都三甲西/中醫院皆去看過，醫生直接告知這個病是無法根治痊癒的，只能慢慢調理，注意保養。

杜絕勞累

每天的活動要適量，不能勞累過度，可選擇瑜伽、太極、散步等輕運動。

注意保暖

要防止受寒，關節處注意保暖，住所不能受潮，保持乾燥

正常的心理狀態

精神壓力大、情緒化要注意調節，心態波動起伏會加重病情，要保持正常的心理狀態。