在之前的很長一段時間我也是總在做噩夢。我也一直在尋找其中的答案，儘管我現在還沒有完全擺脫，偶爾還是會有，但是已經可以不會讓自己太過恐懼了。

先來說說你老愛做噩夢，我的分析是，你對生活肯定有恐懼的事情，如果從兒時到成年都是相似的夢境，那我只能夠你在童年的時候被什麼東西驚嚇到了，驚嚇或許發生了，或許沒發生，但是對你的心理已經造成了陰影。

小孩子都膽小，但是長大了之後膽子依舊小，並且對之前害怕的事物依舊會害怕，這樣的心理真的很容易做噩夢，原因就是還沒有真正擺脫兒時的心理陰影。

對於解決這個問題，我能給出的答案就是努力回憶過去到底是害怕什麼的，然後用科學的方式對害怕的東西進行了解，當你真的從內心裡對某些東西不會恐懼了的時候，那你夢境中的恐怖場景自然就不會再產生恐懼的感覺了。

再來說說你醒來後什麼都不記得了，這點可能是因為你的夢太多了的緣故，說不定什麼時候你就能夠想起來部分片段了。對於忘記了的夢是否真的存在也有待懷疑，如果真的忘記了也無所謂，那就索性不要去想了。

我的建議是，多注意鍛鍊身體，睡覺前喝杯牛奶，這樣會讓睡眠的質量能夠更好一些。對於噩夢如果實在不行就看一些心理疏導的書籍，等找到了真正恐怖的根源也就解決了。