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三天學會蛙泳,一週學會自由泳,可蝶泳怎麼也學不會。
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回覆列表
  • 1 # 游泳大表哥

    我教了二十年游泳

    所有說蝶泳需要力量和柔韌的回答都不對。

    蝶泳主要是節奏,節奏找到了很容易就起來了。

    大部分錯誤都差不多,一個是每次鑽的太深了從很深的地方向上起,這樣再有力也起不來換不好氣。

    第二種是總覺得手臂會攔住水,那是你抬頭的時候打腿了,抬頭換氣的時候腿是放鬆的,這時候你一抬腿就把上身壓下去了,不懂的可以看我的影片

  • 2 # 愛游泳之力與美

    個人學習方式不同,本人的蝶泳是自練自學的,並且個人沒有練習過分解動作。

    一是先撲騰起來,總體有個樣兒。

    二是看專業游泳運動員的蝶泳影片,去一點兒一點兒糾正細節。記得一定要看專業的,比如羅切特的、菲爾普斯的等等。

    三是看了影片,要多下水實踐,多遊多練,最好是有朋友一起,可以幫忙拍下影片,自己看看,對照專業游泳運動員的動作,不斷改進、不斷提高。

    自己練習,並沒能找到朋友長期一起幫忙拍影片,所以只好自己邊看邊體會,邊下水改進,總體感覺就是身體波動節奏越來越協調自然,越來越順暢,越來越輕鬆,越來越快,越來越有自信。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 本人男26歲,目前月薪7000左右,現在有機會去中鐵可以去嗎?