對於很多人來說，生活是一件需要“儀式”的事情。

這種“儀式”通常與一些重要的生活轉折有關，可能我們終於打算辭去自己不太喜歡的一份工作，投身到自己喜歡的行業之中；也可能我們決定鼓起勇氣面對自己性格中某一個自己不願接受的“缺陷”，下定決心要做出改變；或者在生活中面臨到了一個重要的喪失，比如親人的離世、失業等等。

個體心理學認為，我們需要這樣的“儀式”，實際上是在喚醒自己的心理能量。當我們需要跨過一個艱難的障礙時，可能會在心裡默唸“3，2，1”，這樣的精神喊話實際上有起到任何物理上的功效嗎？可能並沒有，但它會讓我們感受到自己似乎多了一份勇氣去面對當前的障礙。

1、對過去不滿，覺得過去的生活不理想

2、覺得過去的自己很傻很二，配不上現在的氣質

3、受到某種刺激，比如分手，過去點滴都是和對方有關，所以刪

4、認識的人越來越多，不想讓現在認識的人瞭解過去的自己

5、和過去告別，開始新的生活

7、嗯，想到再說~