我也有過這種經歷，我想這是因為我們確確實實是一個血肉之軀的普通人吧，自然難免受到七情六慾的困擾！

但是你能意識到自己存在的這個問題了，就說明你不想再繼續受這種消極情緒的影響了，已經有了解決它的決心，只是還沒找到方法。

你是不是有這種感覺？一旦身陷這種情緒之中後，對什麼都提不起興趣了，幹什麼也不專心，對親人朋友也沒有了耐心……

可是，靜下心來想想，我們真的就只能受困於此了嗎？美好的心情真的就漸行漸遠了嗎？

我們可不可以，好好的用心感受，身邊還有那麼多的人在愛著我們啊！

媽媽在為你自豪，她會為你的一點點成長、一些些的小成就而高興得喋喋不休，她是真的為你開心。

身邊的好朋友要跟你分享她的生活，讓你感受到她的喜悅，她希望你也能感受她的幸福。

花盆裡的玫瑰花開了，她在為你而嬌豔，給你的生活點綴搖曳的生機。

太多太多，愛充滿了身邊的每一個角落，只要你細心聆聽，就會有收穫。不要讓壞情緒佔據了太多的空間，我們要學會打掃，像掃屋子一樣，將壞情緒一點一點地清掃出去，讓Sunny照進來，讓你我的心中充滿愛。

多想想他的不好。 他是不會因為離開你就失去了自己所有的缺點變成一個美好的人了。他仍然是他，客觀的想念，比一遍遍去品味自己美化了的記憶要好。 失去了才懂得珍惜，是一種不客觀的想法，說難聽點是腦子不清楚的人才做的事情。有些事，哪怕從來一千遍，我們還是會做出一樣的選擇，因為性格、心境、經歷決定了我們對事情做出的反應。

我也遇到過這樣的人，有這樣的經歷，至今為止一想起她對我的種種，就是氣，她傷了我的心，挑戰了我做人的底線，讓我明白世間還有這樣的人，但是，好在我們現在基本不再見面，只要沒人提起，我好像也忘了這些事，生活還有很多美好，不必只糾結於讓你痛苦的事情，她不值得佔據你得心，更不值得讓你忽略身邊一切美好的事物，有些人有些事就這樣算了，不追究，不原諒，

這個問題，我想說，呵呵。看什麼事，是因為人？還是因為什麼件事？無論什麼原因，既已發生，生氣已是於事無補。如果揪著不放，那就是生氣的人有糾結綜合症，需自己調整。如果太過糾結，久久不能放下，時間久已，便會爆發焦慮症，和抑鬱症，會讓你痛不欲生。到那一刻，你的神經已不再是你能控制的。有後悔的時間，卻不會給你太多後悔的機會。便會後悔自己為什麼那麼傻，去揪著一個過去的事情不放，原來痛苦的自己，其他的都沒改變。所以，唯一的辦法就是不去想，如果是有人故意為止，讓你生氣，那就放棄那個人。如果無法放棄的關係，那就忘記那個事情，不去想。往前看，過去已成過去。只做未來該做的，只想未來該想的。不想就對了。

在生活中確確實實會經常碰到一些不合理的事、亦或捨不得的人。只要是正常人都會有難受，心庝的時候。當然，對於那些生活條件好，沒受一點挫折的人來說，也許有，必竟鳳毛麟角少之又少。比如，當你失戀時無論多不捨，多心疼，心理多不平衡都要調整心態，放下過往展望未來，創造自已的另一片天地。更多的時侯我們會遇到不合理的人和事，自已努力過、爭取過，但是事與願違。怎麼辦呢？恢心失望是有的，總不能去撞南牆吧！所以，我經常把不愉快的事翻遍、失憶。也就是所謂的放下吧。留點空間多做些有意義的事，多想些快樂的人和事來對付自己。