學習跆拳道只能當健身，就象跳舞，擺擺花樣，象有些練武術，練練拳架而沒有真功夫，是一個道理，只講究花架子，不講究實戰，不中用的東西，永遠沒有價值，而可以偷懶啊

作為一位跆拳道學習者和教育行業者不光是教孩子強身健體，更重要的是給孩子灌輸禮義廉恥，孝順父母和愛國的理念。賦予其強大的生理機能才能提高孩子心理承受能力，使其性格堅韌，在以後的生活中不怕挫折，而不是一昧的打打殺殺動不動就實戰，可惜現在這行業國內良莠不齊，商業化嚴重，無論是教練還是學員很多內心浮躁，甚至被妖魔化，但是作為學員肯虛心去學習和堅持，還是很值得的。

1.鍛鍊身體,也可以減肥。另外身體方面還能鍛鍊協調性、反應靈敏度、耐力、爆發力等等。

2.防身自衛。

3.鍛鍊心理素質。克服懶惰、自卑、膽小和挫折感等提高自信心、鍛鍊勇氣和不服輸的精神。

青少年練習跆拳道可以強身健體，增加自信心，透過與小夥伴一起訓練能夠加強人際交往能力和領導力的培養，同時跆拳道以禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈為跆拳道的精神，這也是對鍛鍊者一個精神方面的提升吧，總之正確的鍛鍊是能給人帶來身心方面的提升吧。至於如果是為了防身練習拳擊、散打得更加高效吧