不知道你讓他戒掉遊戲的意義何在？是因為他光玩遊戲不陪你嗎？還是玩物喪志了？還是怎麼了？如果他就這點愛好你忍心嗎

對策1：尋找自己熱愛的能夠沉浸在其中的替代性愛好，這種愛好必須要有同樣的刺激感和愉悅感，才能持續下去.；

對策2：限制時間和時機，例如，每週只能玩三次，每次限定在一個小時內，每次間隔至少兩天以上，當你做到後再增加間隔的時長，你會發現當你一週不玩遊戲後，癮會變淡很多；

對策3：給自己設定一個不容易上癮的環境，卸掉遊戲軟體，向家人宣誓，讓家人監督，要求自己孩子在的時候絕不玩遊戲。

戒掉一個壞習慣一般分四個階段：禁慾期、動力缺乏期、穩定期和倦怠期。

禁慾期，營造一個抵制誘惑的環境，非必要不去接觸手機，解除安裝遊戲軟體，給自己設定每次使用手機的時間上限；

動力缺乏期，每天早晚各抽出15分鐘集中處理各類社交媒體，確保15分鐘內回覆完畢；

穩定期，用學習或社交替代玩遊戲的時間；

倦怠期，給自己注入刺激，制定新的計劃；