公公和婆婆已離異16年。當年離異主要原因是公公外遇。我和老公因為家離得近從小一起長大，所以我們兩人這麼多年來站在旁觀者的立場來看一致認為，公公婆婆離異和婆婆性格有非常大的關係。據老公說，公公性格很溫和除上班時間外都會陪家人，他雖然工作繁忙，但對婆婆極好，90年代，為了婆婆少勞累，家裡除了洗碗機和掃地機外，家用電器全配齊。婆婆從結婚開始就經常發無名火，一點小事一句話說得她不愛聽就會默默心裡在發脾氣，情緒極不穩定，經常在家摔碗摔碟踢門罵公公。一點不順心就會控制不住大發脾氣，另周圍的人無所適從。公公和婆婆也認真討論過婆婆的情緒問題，看過心理醫生。婆婆的性格也是導致公公最後會外遇的一個原因。這是大前提。 我和老公婚後和婆婆住同一個小區，不同的房子。買房的時候老公堅持不願意和婆婆住。現在每天到婆婆家吃飯。每天吃飯的氛圍異常壓抑，婆婆即使離婚16年，對離婚這件事還是耿耿於懷的，我們不能提起任何和公公相關的話，不能說關於老家的任何事情，只要提起一句她也會百般詆譭，謾罵老家的任何人，是任何人。即使是我的親戚，因為很多親戚還生活在老家，提起生活在老家的親戚，婆婆不認識的我的親戚，她都會詆譭他們是沒見識窮鄉僻壤的土鱉。其實我們的老家是個8線小城市，窮鄉僻壤是萬萬算不得的。她平常也會無故發些小脾氣，因為她罵我的話我老公會對她發脾氣會威脅她以後不再去她那裡吃飯。所以她對我還是有收斂一點的，但我平常見到她都是小心翼翼的。這樣的家庭氛圍我越來越受不了，每天死氣沉沉話都不敢說。我應該怎麼調節自己的心態呢？