管住嘴 邁開腿 適當的鍛鍊身體 但是最重要的還是吃的低卡路里一點 多吃魚肉 雞肉 青菜 少吃豬肉 平時煮菜少放油 這樣瘦下來就非常簡單了

男朋友很胖不是好亊，應加強鍛鍊和減肥，要嚴防糖尿病等疾病。

我年輕時的體重保持在118斤至120斤，身體很好。62年學校畢業回鄉務農待機分配時。原本從來不做農活的我在短短几個月中能一肩挑165斤重河泥上半山裡，挑230斤上果樹梯田。半天不到能翻8分田。飯量不大，體重不增不減。可到96年底戒菸以後體重逐漸增加到單穿短褲就重達178斤。結果在07年得了糖尿病。空腹血糖18.多，歺後26.多。一下狂瘦幾十斤以為得了絕症，透過治療很快恢復正常，可體重又反彈。後來透過減肥（我減肥不減食，也不鍛鍊，早歺吃黑木耳紅棗）。體重保持在140斤左右。身體很好。

你男朋友體胖去醫院看看，若各方面正常也無所謂。因為有些人本身就是胖型的，但也要想法控制體重。否則容易得脂肪肝，高血脂，高血壓和糖尿病等疾病。每年定期體檢。疾病預防比治療好。