謝謝邀請，我也回答不好，不過看到了幾段話我覺得還行就總結了幾條。首先有玻璃心時先要反思一下自己是否過於敏感。如果是應及時走出這種心態，否者時間長了會慢慢遠離你的家人。也會使人困惑不解。其次要多與朋友聊天讓他站在旁觀者角度多幫你分析一下，找找原因。還有要經常寫寫日記，把使自己玻璃心的人和事記下來，過上幾天回過頭看時也許會嘲笑自己，為什麼這麼小點的事都糾結，時間長了可以幫自己慢慢調節。在有要讓自己過的充實些，業餘時間多找幾個興趣愛好就沒時間胡思亂想了這樣也許慢慢會好起來了。

知道是因為自己玻璃心就知道是自己的問題了，如果很嚴重就是心理問題了，需要進行心理治療，如果只是輕微的，就應該經常提醒自己，遇到的時候就自己強迫自己，進行自我安慰，能夠不自欺欺人，清醒的自我認識也算不錯的。

玻璃心其實就是童年缺少安全感所致，別人不經意的一句話就會擾亂自己的心思，使自己

受到傷害，或者別人一句輕蔑的話讓自己傷心良久。如果意識到了自己有玻璃心，說明心智成熟很多了，多和朋友交流，學會自嘲，不用太在意別人的話。從別人的角度思考，他說的話也許沒有傷害你的意思，是自己想多了。做到心胸開闊，擴大自己的眼界，接受自己的不足，然後慢慢會好起來的！