兒童時期的生長髮育決定成人最終的身高。如今很多家長對孩子的身高比較關注，但又無從下手，不知道怎麼幫助孩子增高。其實，孩子增長是有時期的，一共分為三個黃金期。

第一增長期0~3歲（週歲）為嬰兒期，嬰兒期的小孩身高增長非常迅速，是孩子的第一個高峰期。出生後第一年平均增長約625px，尤其是前三個月身高可增長250px左右，第二年可長275px左右，第三年平均可長7-225px。

第二增長期4~10歲（週歲）為兒童期，是生長髮育的關鍵時期，是長高的基礎階段，此時孩子身高增長趨勢比較平穩，正常孩子此時每年身高會增長5-6釐米左右。這段時期對營養的需求量較大，此時人體骨骼處於儲備期，骨骼發育需要大量的鈣元素。

第三增長期11~21歲（週歲）為青春發育期。這一階段孩子的體格會迅速增長，孩子每年增長（男孩7釐米/女孩6釐米），到骨骼閉合、性發育成熟時結束。

如果發現孩子身高緩慢或者與同齡小朋友相比身高矮小較多，應該及時去兒科生長髮育門診進行相關的檢查。