中年女人要想走出被離婚的痛苦，要做到以下三點：

一、正確對待婚姻生活，調整好心態。如果被離婚，說明夫妻二人已有了隔閡，感情趨於淡漠，你在丈夫心裡的位置也沒有以前結婚初那麼重要了，這時的你要及時調整好心態，學會正確對待婚姻生活。你想既然被離婚了，離開這段沒有感情的婚姻豈不正好？免得再為已經不關心你的人而傷心難過。

二、提升自身素質，擁有獨立人格。中年女人往往為了全心照顧好家、養育好孩子而忽視了對自己的管理和提升，致使與社會脫節，讓自己流於平庸。因此，被離婚的你要重新學習，提升自身素質，積極參與社會活動；沒工作的最好找個工作，自己養活自己，做一個經濟獨立的人，讓充實有意義的生活消除被離婚的痛苦。

三、注意個人形象，煥發生機活力。被離婚的中年女人以前往往把丈夫照顧得非常好而忽視了個人的穿著打扮，以至於自己變成了遭人嫌棄的黃臉婆。因此，今後要注意個人形象的塑造，買幾身有檔次有品位的衣服，買些適合自己的化妝品，每天畫個淡妝，讓美麗的心情驅散被離婚的陰霾。

綜上所述，我想只要做到這三點，被離婚的中年女人一定會盡快走出痛苦重獲新生。