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1 # 張庫41
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2 # 手機使用者71399191746
腰椎間盤突出病防治的關鍵在於日常的養護,建議:1、每天吃構杞半兩(嚼服),可強筋壯骨。2、睡硬板床並使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭,讓身體直接睡臥在上面,側身睡眠只朝向弱勢半身一側(或腰椎間盤突出側相反方向),頭也要多向弱勢半身方向扭轉。3、日常全天候堅持抬頭仰視姿勢,睡眠時要用一塊爬行墊覆蓋在頭上,並加上一個普通枕頭之類的物體當做配重。4、日常生活多用弱勢半身承載體重(詳見《力學療法》一書),日常坐姿站姿時儘量避免使用椅背、牆壁等支撐身體,並且只使用肘膝關節以下及臀部與外界物體相互接觸,儘量讓身體獨立於外界物體,保持自由活動、能隨意晃動的狀態。在頭腦中樹立一種刻意與身體與外的任何物體保持距離的觀念和意識。因為能夠自由活動、晃動的身體才能使脊柱側彎等問題得到緩解並恢復正常。
你好,腰椎間盤突出疾病怎麼治。找正規專業中醫臨床經驗豐富的懂穴位中醫,必須懂經絡穴位的,正規專業中醫臨床點各種穴位治療疾病在二十多年臨床工作經驗,懂八綱變症,風寒署溼燥火。中醫,陰陽五行相生相剋,木,火,土,金,水醫理的中醫。結合各種偏方鋪助冶療效果好懂艾灸穴位的…治骨科傷必須點各種穴位,這是重要的。