生長痛是孩子在生長過程中，孩子的骨骼快速增高，肌腱由於生長緩慢而受到牽拉導致的疼痛。白天孩子由於玩耍興奮一般不會感覺到疼痛，到了晚上睡覺時有時會感覺到疼痛，一般發生在小腿的部位，這是一種生理性疼痛，過一段時間就自己好了。如果出現生長痛，說明孩子正在快速的長身體，是一種好現象，家長不必慌張。

出現生長痛說明孩子在快長個，這時孩子對鈣的需求量比較大，一定要給孩子補鈣或者給孩子多吃含鈣的食物，心保證孩子身體生長髮育的需求，當然在補鈣的同時一定要補充維生素D，如果沒有維生素D的參與，補再多的鈣也不會很多的被吸收，一來會造成鈣的浪費，二來還有可能在孩子的體內形成結石，影響孩子的健康。

如果孩子出現生長痛，家長可以按摩孩子的疼痛部位，或者用熱毛巾熱敷疼痛部位，都能起到良好的效果，孩子在運動的過程中可以有意識的讓孩子多做拉伸運動，也可以預防生長痛的出現。

總之，生長痛是大多數孩子都會經歷的一個生長過程，如果沒有影響到平時孩子的走路，以及運動，就不需要特別關注，如果說疼的厲害，那就需要支醫院看大夫了。