我們如何進行預防這個慢性疲勞綜合徵：

第一就是我們的勞逸結合，注意充分的睡眠時間就是我們說睡眠是一個人體非常好的一個修復系統，那很多疲勞很多這些疲勞綜合徵表現出來的一些形式，它都可以透過睡眠去達到修復的，自我修復的。

第二個就是注意一下飲食的均衡，要把你的飲食結構要注意一下清淡飲食，不要過多的吃肥甘厚膩煎炸酸辣製品，

第三個就是我們的注意一下保持愉快的心情，用積極的心態去面對生活上面工作上面的一些壓力，

第四個就是我們要適當的保持相當時間的一個有氧運動，這包括我們的瑜伽功，還有慢跑，還有快速走，還有一些可以透過站樁這一些有氧的一些運動，調動你身體上面的一個自我修復的功能，加上運動的話也是我們緩解疲勞就是放鬆的一個非常好的一個良藥，

第五個的話就可以透過我們的中醫的外治法，就是我們的泡腳，還有沐足，這些方法去消除你的疲勞，就防止這個疲勞綜合徵的一個發生，

第六個就時刻保持一個愉快的心情，學會在生活上面找出這些樂趣。