最好不要戴耳機聽歌，也不要去聲音嘈雜的場所活動。選擇安靜的地方多休息休息，注意耳朵的衛生，不要讓髒東西進入耳朵了

回答如下:

一，在減輕腦鳴症狀方法中，有一項是聽輕音樂，古典音樂，幫助聽覺轉移，讓音樂蓋住腦鳴，有助減輕腦鳴症狀。因此腦鳴者戴耳機聽輕音樂，古典音樂是減輕症狀的好方法。但不要過長，一次約一小時，晚上不宜戴耳機聽音樂睡覺，以免影響睡眠質量和耳膜。

二，美國宻歇根大學6月發表了關於腦嗚產生的機理，並在實驗室做了消除腦鳴的實驗，很成功。叫患者戴上特殊耳機，透過低頻率放微電流，刺激並阻止錐體神經元過於活躍，阻止訊號被誤遞向產生幻聽，也就是耳鳴，腦鳴。這個裝置遠處於保密中，詳情不得而知。

綜上所述，腦鳴人每天適當戴耳機聽輕音樂，古典音樂有助減輕症狀

腎主骨生髓，腦為髓之海。腦鳴是髓海虧虛的表現。耳鳴一方面是腎虛的表現，同時肝經循行於耳，也是肝血虧虛的表現。

耳鳴腦鳴是患者在耳部或頭部一種聲音感覺，但外界並無相應的聲源存在，是耳部疾病的常見症狀，亦可出現與內外神經、精神等疾病中,絕大部分耳鳴屬於耳源性