寶寶是需要補充維生素C的。

在寶寶成長髮育中，維生素C能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，預防壞血病。特別在秋冬，換季時期補充維生素C能增強寶寶免疫力，少感冒。

在母乳和配方奶中，都含有豐富的維生素C。如果是已經開始吃輔食的寶寶，也可以從許多食物中獲取維生素C，比如山楂、蘋果、橙子、彩椒、西蘭花、紅棗等。

不只是寶寶，每個人都是需要補維生素C的。但是如何補，則需要根據實際情況來定。

如果平時寶寶的飲食比較合理，比如水果和蔬菜吃的足夠，是不需要單獨補充維生素C的，因為水果和蔬菜中的維生素C已經足夠體內需求了。

但實際情況是，寶寶往往會挑食一些，或是家長給寶寶安排的飯菜不夠合理，導致寶寶的飲食不很均衡。所以，大部分情況下，寶寶是需要額外補充適量的維生素C的。

另外，現在市面上雖然很多維生素C保健品，但我比較建議，如果需要補充維生素C，就去藥店買那種兩三塊錢一瓶的維生素C片來補充。

很多比較貴的維生素C保健品可能就是添加了一些糖味新增劑，效果並不比普通的維生素C片好。高出來的那麼多價格，可能就是收的“智商稅”。