回覆列表
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1 # 開心快樂與你同步
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2 # 優妮爸爸
山楂！山楂幫助消化，吃點可能會加大胃腸蠕動。蘋果.蘋果本身就有瘦身功效吃點肯定有用.另外喝點酸奶可能也會幫助吸收下油脂什麼的！
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3 # 純淨音樂
平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃點新鮮的蔬菜和水果，平時要多做運動晚餐在睡前4小時能減少發胖。如果你是有小肚子腩的女孩，將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充足的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪。 可以吃些 菠菜，酸奶，香蕉，蕃茄
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4 # 磊落豪橫
要想瘦肚子，睡前最好不要吃東西，不僅如此，睡前做些訓練腹部的運動效果最好。如果自己比較懶，又想瘦下來，我建議你吃些酵素梅，這個能讓你清腸胃，排宿便，大肚腩很多原因在於宿便排不出，我就是一個例子，從190斤減到了現在的144斤，就是吃這個，然後運動，當然也要少吃。
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5 # 樂說電影
這個問題還是挺難的！如果要講還是想吃什麼吃什麼！這本來就很矛盾，還想瘦還要吃而且還要睡前吃！我想真的沒有任何一個人可以幫到你！如果新的想瘦還是堅持鍛鍊，合理飲食才能達到目標
睡前多吃水就瘦肚子，因為水吃多了就想往衛生間跑，在跑的過程中也是在運動，這樣持續一段時間包你把肚子瘦下來。