痛苦是期望太高導致的。有本治療抑鬱的書寫到，覺得不開心，就翻翻歷史上至暗時刻的故事，弒君如割雞，易子相食，戰友死了不能埋，留著當飯，就覺得太平天下能當狗都是幸福的。我覺得相聲祖師爺”學富五車窮不怕”之所以不怕，還能研究開心，這份心態不僅僅是技術帶來的，也是讀史明智的典範。

很難比較。心裡缺失一般童年時造成的，有時候是沒有辦法，“不知者無罪”，不是誠心的。心理不平衡，有很多時候是自私，刻意侵犯他人邊界，自我承受力差造成的。

都是因為自己邊界不明，不能獨立造成的。如果跟他人的關係界線不明，就很容易把自己的得失，對錯原因歸在他人身上。放大，強調偶然因素，很容易推脫自己的責任，自主擔當，自己對自己的人生無法負責。怪這個，怪那個。

缺失二字，可以說人生本是如此，不患得患失。上天對每個人都是很公平的的，心裡不平衡時，想想自己的不足，或多一點寬容……

永久性的缺失是不滅的記憶，從小沒有父親的陪伴成長的孩子，平時就沒有安全感。心裡往往烙下陰影/形成不平衡的蹺蹺板搖晃。