回覆列表
-
1 # 鬱珠1
-
2 # 論健康
當然可以喝茶，不過也要適可而止，因為茶裡有茶多酚對身體很好，如果鍛鍊過後還是不要喝茶，等平日不鍛鍊時可以喝喝
-
3 # 愛喝coffee的boy
首先，您必須瞭解自己的身體屬性，是屬於什麼體質。不同的茶葉針對不同的體質會有各種不同的反映。符合身體屬性，利用身體健康發展，反之亦然。
其次，無論喝什麼飲品，都不得過多，不然對身體也沒有什麼好處。切記好喝或是無副作用都不代表可以多喝。
最後，還是建議健身者多喝與健身相關的飲品，促使健身效果最大化
-
4 # 擁抱未來的你
本人也很喜歡健身，但自己喝茶不多，健身的人是可以喝茶的，要是自己喜歡喝茶還可以喝點淡茶，不要太濃。喝茶可以是可以提神醒腦的。但作為健身的人還是喝點白開水更好。
-
5 # 營養科普ly
可以喝茶，但是建議飯後半小時
茶裡面含有多種營養物質，比如茶多酚，可以抗氧化，胃不好的人一般建議喝紅茶，
-
6 # 阿雪
健身的人可以喝綠茶，綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等功效，喜歡喝綠茶，最主要能減肥
健身也是可以喝綠茶的。因為綠茶含有茶鹼和咖啡因，喝綠茶健身減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效，所以喝綠茶助於健康的。