需要根據個人的具體情況而定，如果能堅持工作當然好，能保持與外界人際交往交流，如果真在沒辦法工作請假或辭職也不遲。

焦慮一般由壓力引起，如果壓力主要來自於工作，建議可以休息幾天調整下，如果是其他的事，建議把事處理了才會好轉。

焦慮症，不需要吃藥。

心病了，就用心來治。焦慮症的核心是恐懼和擔憂，是心病，吃藥只是治標不治本的方法，只能控制症狀。想要痊癒，只能用心來治。焦慮的本質是缺乏信心，缺乏對未來的信心，最終的根源是對死亡的恐懼。所以，解決了自信不足的問題，症狀就會消失。突破了生死的恐懼，就不會再發。

焦慮症的內心是惶惑的，行動是驚慌的。一個人待著會更慌亂。焦慮症在工作中轉移注意力對症狀的緩解和疾病的康復有幫助。只是需要學會慢和靜。

《黃帝內經》：百病起於情，情志失調可傷五臟；五精並於肝則憂，並於脾則畏，所以焦慮症要護肝養脾，好好吃飯，愉悅脾胃，可護五臟。