你特別想發瘋叫喚又礙於塵世約束，不方便發洩出來的話，找個沒人的地方叫喚不就可以了嗎？啊啊啊的很能放棄情緒嗎？

首先我們要學會控制自己的情緒，生活中有些人動不動就發怒的習慣這是不可取的，是人生的大忌。我們每個人都避免不了動怒，憤恨，這也是人生的大誤區。所以我們無論遇到什麼事，事業，家庭，工作和學習，要想成就一番事業，就應該時刻注意學會制怒。要保持冷靜不為不值得人或事擾亂了自己的心情，有些人或事不喜歡，但絕不能動怒，動怒就會讓別人更氣你。讓自己不開心。如何做到不發怒，人的生理上遇到發怒的刺激時，要力求避開，眼不見心不煩。是自我保護的制怒方法。其次遇到發怒刺激時，我們的大腦就會興奮，你就要學會轉移，不能一根筋，聽聽音樂散散步，不要去指責別人，喜怒無常，心胸不能太狹窄，要學會控制自己的情緒，不要讓自己受到傷害努力使自己能夠變成一個容易接受和被人接受性格隨合的人。

還記得那句電影臺詞嗎？忍無可忍無需再忍。情緒這個東西也是需要控制的。但是不良的情緒的確需要發洩出去。我建議你可以到一個人跡罕至的位置，然後。歇斯底里的發作一次。可哭，可笑，可叫，可喊，等到快精疲力盡的時候就收攤回家。