因為你脫離了他們撐控，沒有按他們的意志或他們想要看到的樣子的行事，所以你生氣他們也會生氣

" 快點長大吧 "

首先要看你為什麼生氣，然後就是是不是因為你生氣了後，做出了一些不理智的事情，而導致你的父母對你生氣，控制好自己的情緒很重要。

瞭解出現這些情緒的原因。有些時候多個情緒同時出現，你很分辨一些相似的情緒。這是就可以通過了解出現這些情緒的原因來進行分辨了。2關注出現情緒時你的想法。在出現一些情緒時，與之同時出現的想法是什麼。你需要留意一下這些想法，不要急著按這些想法去做。3出現情緒是的反應。當你知道有人想要煽動你，或是想要對你用激將法的時候，不給與對方反應是最好的方法。4保持樂觀。保持樂觀的想法，可以讓你不被負面情緒所控制，透過改變你的觀點來改變你的情緒。5自卑的負面想法。儘量避免你的情緒中出現一些因自卑而產生的負面想法，這些負面想法會妨礙到你。6你想要成為怎麼樣的人。在你對你的情緒做出反應時，你需要考慮你想要的你想要成為怎麼樣的人，在以此基礎上做出相應的反應。7感情用事。感情是每個人都有的，當你對你的情緒做出相應的反應，最好避免因感情影響，而對情緒做出的錯誤反應。