避暑的好辦法有許多種。一般有飲食方面的避暑，可以煮些綠豆水，裡面加些薏仁，連子芯，綠豆可以防暑，薏仁可以去溼熱。連子芯可以清心火。起鍋時杯子裡放些新鮮的薄荷葉，衝的水很清涼，淡淡的薄荷葉味很香，在炎炎夏日是一道不錯的茶。

還可以用西瓜降溫消暑，在農村可以把西瓜提前放在井水裡泡一上午，吃起來特別的涼爽！用井水泡的西瓜和從冰箱裡冰的西瓜是不一樣的。它雖然涼，但不害人。

說起避暑，我還真是有一套小經驗，在這裡曬出來和大家一起分享。我基本上都是在早上起床後把家裡的窗戶都開啟通風，到了十點多就把窗簾拉上，窗戶關上好。等到做好了中午飯，就把空調開啟，溫度調到27度，到到吃完午飯，一點鐘右右，就開始午休。午休以後就把空調關了，這樣屋裡溫度也不高，可以保持3到4個小時的適宜溫度，不傷身體。因為在夏天不能老是開空調，成天老在空調低下也不好。容易得空調病，頭疼，脖子疼，肩膀疼，那裡都不舒服。到晚上看完了電視，洗漱完了就可以休息了。晚上把窗戶開啟還是比較涼快的。避暑的辦法有很多種，就看你怎麼安排了。在炎炎夏日裡安排好自己的生活，才可以更好地工作。

如果你認為我說的這個辦法了不錯，不妨也可以嘗試一下。