頸椎病與勞損或受涼有關。避免長時間低頭伏案、久站、久坐等加重頸椎負荷的動作，注意勞逸結合、防寒保暖，調整枕頭位置，頸椎牽引，酌情區域性理療、熱敷。一定要避免長時間的低頭，久坐久站的。平時要注意防寒保暖，您目前頸椎疼痛考慮和長期玩手機刺激導致的頸椎區域性迴圈不良有關，平常需要注意休息。

手機看多久頸椎感覺會痛？

現代社會手機已經成為幾乎每個人的必備工具，自智慧手機誕生以來，手機已經不只是一個簡單的通訊工具了，它已經成為日常工作，生活中必不可少的綜合平臺。