在種植養殖中少用或者不用化學用品，比如化肥儘量用有機肥，農藥儘量少用，綠色無公害農產品就是大健農產品，無公害。

作為一個普通農民，種出健康的糧食，和無公害的蔬菜，既是對自己負責，也是對社會對他人負責。是新時代農民的光榮使命。種出健康糧食和無公害蔬菜，不但可收穫良好口碑，還能取得不錯的經濟價值。具體應從以下兩方面來做。肥料使用上一定要堅持多使用腐熟的農家肥，來提高土地肥力，少使用化肥。農家肥要先腐熟再用，可以減少病蟲害。第二點，可使用生物防治和物理原理防治病蟲害，比如使用殺蟲燈等誘殺害蟲。不得已要使用農藥也必須使用高效低毒農藥。並且在農作物知蔬菜前期使用。嚴禁在收穫時段使用農藥。如今人們越來越注重養生，農民在大健康產業中大有可為。可以創出自己的品牌，種出綠色蔬菜和安全放心的糧食。也一定能獲得不錯的經濟效益！

現在隨著生活水平的提高，我們都是種些大眾口味比較喜歡的菜，我們冬天可以種一些菜薹，或者是一些菜心，菠菜，皇帝菜。到了夏天我們可以種一些空心菜小白菜。這些菜可以補助我們的維生素，鈣鐵鋅硒。還可以補助腸道吸收消化。