黃帝內經講“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。現在人最大的問題是不能恬淡虛無，精神不能內守。想法和慾望比較多。

1:當想不如意時，想法和慾望不能被滿足，時常和別人發生爭執或衝突時，內向的人往往容易悶不做聲，生悶氣，會影響身心和情緒，久而久之往往會有抑鬱症的出現。可以用一些理氣順氣的中藥輔助改善一下。

2:有些人工作壓力較大時，總是惦記工作如何達標，如何完成任務，如何擺脫困境，求而不得其法，常常會有著急上火，火熱擾心，心神不安，時間久了會有焦慮症。可以用一些潛陽滋陰的中藥調理一下。

3:還有些人總是很興奮，慾望比較重，不能“精神內守”，越是晚上越精神，喜歡夜生活。耗散精神。早晨起床沒精神，或乾脆不起床。這樣不早起，不見太陽，不到戶外活動，身體陽氣得不到升發，陰陽失衡，不能“形與神俱”，而失眠，多夢，焦慮，煩躁，易怒。時間久了會出現，自閉症，抑鬱症。

黃帝內經講“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神居俱，盡終其天年，度百歲乃去”。良好的生活習慣，好的心態，才是健康的基礎！