無聊感的產生主要歸咎於兩個因素:一是外部的刺激;二是自身的調節能力。無聊的時候可以做的事情有很多：

1、看看書，書中自有顏如玉、黃金屋，可能獲取的知識能轉移自己的注意力；

2、壓馬路，走上街頭，不帶任何目的地，就是隨意的走，觀察周邊的景色，形形色色的路人，總會有所感悟；

3、聽聽音樂，音樂最是能調節情緒；

4、追劇或電影，每一部好的影片都會給人一種啟迪；

5、與三五好友聊天，友情能帶給你簡單的幸福感；

6、睡個懶覺，睡到自然醒，放鬆身心，補充精力；

7、玩個小遊戲，益智類的最好，轉動一下思維；

8、戶外運動，籃球、足球、羽毛球、排球等，讓自己大汗淋漓，再衝個澡，暢快；

9、做一道美食，可以是自己拿手的，也可是初學的，享受美食帶來的快樂；

無聊時，可做的事情太多太多，只要是自己喜歡的就可以，總而言之，就是調節。

排遣的方式太多了。具體方式可以根據你兜裡的銀子來決定，常見的，玩玩遊戲，看看小說；打打球（檯球、羽毛球、籃球、Golf球等等任選）；約朋友卡拉OK；去健身房健身；乘遊艇旅遊……不要太多了好不好