首先，調劑要問清楚自己可以調劑到哪些區域，內向想去哪些地方唸書，要定好大致的目標。

第二、找調劑學校，建議你把所有的目標學校都列在表格裡，在根據他們的招生簡章，做好明細，包括學校名稱、調劑方向、電話、老師、郵箱等。

第三、打電話到給學校招辦的時候，人家一般都會直接回復:等國家線。這時候不要輕易掛電話，你可以這樣問:如果按照往年的形式，今年貴院有調劑名額嗎?如果人家不願意回答，你可以問其郵箱或者是其他負責人電話。總之要深挖資訊。

第四、最好是打電話給給招辦確認已經有條件名額後，在發郵件給導師，郵件名稱要簡單清晰，可以這樣寫:姓名 分數 報考學校、本科學校、調劑專業。(不要囉嗦，要揚長避短)

第五、一個專業最好就聯絡一個導師，聯絡多了很尷尬、老師會反感。

第六、 調整好心態，不要拍失敗，一定要積極聯絡老師，聯絡招辦，不要有鴕鳥心態。可以直接抄院裡的研招老師，他們才是真正管調劑名額和名單的人(也有院長或其他領導)誰有權利決定你這個專業的調劑名單，能聯絡上，能說上話，調劑就越有希望。

最後，祝你能調劑成功，上自己稱心如意的學校。