首先只來幾個小時，這個顯然是不正常的。雖然說每個人的體質不同，月事的時間長短也不同，但是還是需要在一定範圍內的。

建議是醫院檢查一下，看是什麼原因引起的，如果檢查一切正常的話，就建議多運動，天天泡腳，一年四季。這個效果是真的挺好的。

根據症狀描述來看，考慮是典型的月經不調，可能是宮寒的原因，和個人體質有很大關係。

至於目前所說的，平時的吃飯、工作都不受影響，也沒有什麼異樣，但是，長久來看，如果不好好治療，如果是未婚或者已婚未育女性，非常有可能導致不孕症。

第一，選擇中醫調理。現在中醫調理女性相關疾病，如月經不調、宮寒等，都是比較普遍的，而且效果也不錯，講究調和，副作用也不大。

第二，飲食要注意少吃辛辣、寒涼的食物，以免加重宮寒的症狀。

第三，平時加強運動，月經不調和內分泌也有很大的關係，規律的運動能夠增強體質，提升免疫力，還能夠調節內分泌，保持健康的精神狀態。