給自己心理暗示，想著對方聽力不好，也需要你大聲說出來了，這個需要時間慢慢來，第一次難一些，如果第一次過了，你會發現一個很有趣的現象，你試試

產生這種現象會有一些原因，導致你有這種感覺和心態，建議諮詢生理諮詢師，如果不想，也可以用粗暴的方式先試試，那就是去報個主持人班，學會大聲說話，學會表達自己的想法，慢慢的也就會接受別人大聲說話了！記住，別人大聲說話，只能證明對方沒有底氣，才會透過聲音給自己壯膽而已，不必懼怕！

有過這樣的事情發生。在你的生活中，其實恐懼無處不在，因為生活我們要克服很多。其實你可以告誡自己我可以，心靈創傷需要時間治療。慢慢適應。一生中我們會遇到很多但是都要去克服。上講臺演講會害怕但是需要告誡自己。父母罵你會害怕但是需要告誡，失戀了再遇到對方會尷尬但是需要告誡。好多事情不由人。但是需要時間。所以我告訴自己偉大自信。不然小的挫折會影響你很多。其實反之說話大是因為你覺得對方像吵架而且沒素質不文明，在國外說話小環境影響也有決定，料街的老太太嗓門高但是人家是排洩的方法，每個人都不同，我們要適應環境。也相信你可以。不要想太多。你也可以這樣想布穀鳥在叫就行。