大便粘馬桶，是溼氣重的表現。舌頭有裂紋，苔黃是溼熱表現。比如糖尿病人就是屬於溼熱範疇，大部份糖尿病人就舌有裂紋。很多人也舌有裂紋，但是無症狀，這是屬於正常的。

可由環境因素造成，氣候潮溼，長期居於潮溼之地，經常淋雨涉水，均會使身體溼氣過重。

脾臟是人體運化食物和運化水溼的器官，脾臟運化失調，水溼停留，人就產生內溼。

外溼可困脾，影響脾運化。脾虛失運，水溼不化，又可招至外溼侵襲。

溼氣停留肌表，人就會有發燒寒戰、頭脹痛、身重而睏倦。

溼氣阻滯經絡，人就會全身痠痛。

溼氣侵入筋骨，中醫稱為溼痺，肢體關節疼痛腫脹沉重。

溼熱者舌體紅、舌苔黃膩、脈搏跳動快、常起眼屎。經常感到下午發熱、頭痛沉重、全身痛而感沉重、口苦、尿少顏色黃。

寒溼者舌體淡白、舌苔白而厚膩、脈搏跳動緩、經常長口腔潰瘍。四肢關節腫脹疼痛、四肢不溫，腹痛洩瀉，浮腫。

山藥薏米茯苓熬粥健脾祛溼很有療效。