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1 # 深秋的墨菊
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2 # 小處看日本
關於我們的身體,國際上有一個客觀的指數叫“BMI指數”,可以作為判斷是否肥胖的標準。
BMI指數 = 體重(kg)/身高(m)²
消瘦: BMI <18.5
正常: 18.5≤BMI<23.9
超重: 24≤ BMI <27.9
肥胖 :BMI ≥28
你的身高為1.6m,體重為46.5kg,那麼計算一下不難得出你的BMI指數是18.16。
依照上述標準,你屬於消瘦型。你說還需要減肥嗎?
不知道你的年齡和性別,在這裡我就以女性來回答這個問題。
如果你的年齡是30歲以下身高1.6米、體重93斤,真心恭喜你是一位窈窕淑女,會迎來很多羨慕的眼光。
如果你的年齡30歲以上體重93斤,確實是有點瘦了,因為女性25歲開始肌肉每年以0.2%—5%的速度流失,若是體重93斤就會瘦成皮包骨頭了,真是那樣可能你自己都不喜歡吧。
隨著年齡的增長身體的新陳代謝逐漸減慢,體重也會有所增加,所以說健康的身體比苗條的身材更重要