很多人都苦惱臉變大了。

這大多是生活習慣造成的。

比如常吃難嚼的食物或愛嚼口香糖，常用咬肌，導致下頜角肌肉肥大。

比如，睡覺前吃比較多的食物和大量喝水，導致代謝迴圈不暢引起浮腫。

再比如面無表情、不愛說話，面部肌肉運動不足，脂肪堆積。

當然還包括，不良睡姿、常蹺二郎腿等，導致血液迴圈不佳，臉上的毒素堆積。

除了改掉壞的生活習慣外，可以嘗試按摩【下關穴】。

【下關穴】位於顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷處。

常按【下關穴】可升清降濁，祛溼消腫，鬆弛肌肉，從而起到瘦臉的作用。

最直接的方法就是減肥，其實最初我不認為肥胖會對臉影響很大，直到兩個月前我開始減肥，經過兩月我的體重從172斤減到現在的158斤，掉了14斤，身邊很多朋友都說我瘦了很多，一天無意中看到駕駛證上自己得照片，我站在鏡子前跟自己做了一個對比，臉真的小了很多。

不過，如果你是臉型也就是臉的輪廓比較大，那減肥就沒有什麼作用了，據我所知有一些整容手段是可以對臉部進行調整的，作為個人來說不太建議，外表並不是衡量一個人的標準，不如把注意力多放在關心自己身心健康上更好。

祝你生活愉快。