是不是暫時性的？如果是運動就得了唄！別老躺著唄！

如果你躺著感覺兩腿僵硬痠痛，就在躺著的時候做些自我復位練習。

但若是你不躺著的時候也感覺兩腿僵硬痠痛，您就要小心了，這時不但要躺著練習，還要有坐著、站著、走著時，每天抽出幾秒鐘到幾十秒來練習了。如果僵硬痠痛很厲害，就要加急趕快練習自我復位了，不然這個僵硬痠痛就會向著全身瀰漫。

僵硬痠痛是一個人類走向衰老、疾病的症狀，因為人體在成年以後經過一些年的使用，就會逐漸僵硬下去，這是客觀存在的事實的。

而我們能做的就是減緩這個僵硬痠痛和消除過早在身體發生的這個僵硬痠痛。

如果是長期的，建議去醫院，去醫院，去醫院！！！不要耽擱，醫生才是最專業的！

躺的時間長了壓痺神經麻木了，活動活動就能彎曲走路的，在生活中誰都有這種感覺吧！我們平時還是多鍛鍊身體，多活動活動筋骨，人老了保持一個好身體是很有必要的！

你的考慮腰椎間盤突出,要去醫院做ct或磁共振檢查明確，你這種情況考慮腰椎間盤突出，或大腿區域性疾病，腰部疾病可能性大,而且是高位腰椎，做ct或磁共振檢查明確，還要給醫生體格檢查一下。