你好，我這裡有靠譜回答！感謝官方誠邀！

每一個城市都有免費的籃球場，羽毛球館，乒乓球館等，一般有時間限制，當然也有露天的，隨進隨出，這些地方用來鍛鍊身體是很不錯的！

我就經常去我們當地的公共場地鍛鍊，我們這裡有單槓，雙槓，籃球場，乒乓球案，和一些簡單的鍛鍊器械。可以這樣說，有了這樣的場地，真的不用去健身房花錢鍛鍊了，露天的，空氣又好，而且，器械已經足夠用了，全身的肌肉群都可以鍛鍊到。

籃球場可以做有氧運動，單雙槓可以力量訓練。我用單槓可以練習背肌，腹肌，二頭肌，用雙槓可以練胸肌，三頭肌，腹肌，自重深蹲可以練腿，其他器械可以鍛鍊各種俯臥撐，最後還可以拔筋，壓腿，做一些簡單的拉伸運動，可以說真的太全面了。

如果有什麼不懂的地方可以來問我！

我是阿偉

我所在的城市是有免費鍛鍊身體的地方的，雖然只是露天的但是我覺得只要有便是好，總歸來說，不管怎麼樣，都是縣裡或者市裡給平民老百姓的福利，知道自己鍛鍊去哪裡，沒事的時候去哪裡這樣，聚集了大多數上班之後沒事幹的人