大可放心的去鍛鍊，所有的健身房 賣私教課是他們的營銷方式，但是普通會員是他們的主導群體，任何一家健身房，都不會因為你沒有買私教課怎麼著對待客戶的。他們需要的是不斷的增加新的會員，維護老的會員，滿足有需要的會員。共勉

這個才不會，你可以自己一個人有體系的練習啊，雖然沒有教練，可能效果不太好，但是隻要你堅持每天練習，總能有效果的。

首先面子不要過不去，請不請都是你的權利，再者擺正心態，健身房是健身的地方，不請憑什麼要被反感。

我健身這麼多久沒請過健身房，剛開始教練會偶爾來推銷一下要你去報課跟他一起練什麼的，後來練好了和教練成了朋友有時候一起練。

當然也有一些看你不包括對你不爽帶我教練，這些人自己本身就是有問題，我們健我們的身管他們幹嘛，本質大家在健身房都是一樣帶我平等的，教練也沒有什麼優先權，所以不是一個世界的人，他們對我們反感的同時我們對他們也是不屑一顧。

我們都重點就應該放在健身上，管他們帶我看法還不如多專注一點，專注力會大大提高自己鍛鍊效果

剛開始去健身房一個人難免會覺得自己和健身房格格不入，慢慢練你的認真，效果會吸引一批搭訕的人的，交流交流就是肌友了。

加油吧堅持