睡不著？加大運動量，比如一天步行十二層樓三次，或跑步五幹米(睡前)，保證一覺到天亮。睡不著覺的人都是沒事賢的！

不會，吃片安眠藥，不會有什麼副作用的，喝酒還得有菜，該胖了，不好，另外我喝酒話多，酒量還可以，喝多少才能暈，本人喜好白酒，算了。

選擇睡前喝酒對身體危害會很大，我一般工作一天，洗澡或洗腳後，坐在床上看一陣手機，很快就累了躺下睡著了，睡眠不好主是心裡壓力過大造成，有些未解決的事情老在腦海存生，影響白天工作和晚上正常睡眠，睡前一小時也不要看有刺激、恐怖情節的影片，多聽音樂，喝點奶牛，保持心裡穩定

睡不著覺，不一定選擇喝酒來解決，要查詢原因，為什麼睡不著覺。

本人就是喝了酒更不好睡覺，喝點茶，枕著艾葉才好睡呢。

偶爾失眠，關係不大。如果經常失眠，最好遵醫囑。

如果遇到重要事情，苦思冥想，想睡睡不著，建議：想著自己躺在吉祥白雲上，默唸“恬淡虛無，恬淡虛無……”，不防一試。

朋友，祝你做個好夢！

我這幾年不什麼吃酒了，不知道為什麼現在對酒一點興趣都沒有。如果我睡不著覺喝酒越喝越是睡不著，所我會選擇看電視。