1 每個人失眠的原因不同，因此解決的方式也不一樣；

2 要針對每個人具體情況，具體對待；

3 找一個靠譜的中醫辨證施治。

4 或中藥、或針灸、或艾灸、或推拿等等；

5 只要是真正的中醫，就可以解決，so easy

失眠症應該是自己想太多問題，如果晚上什麼都不想，無我的狀態睡覺下去，你就可以睡了，開啟影片腦場音樂！就可以不花錢治療你的病！

經常失眠，與白天睡眠多有一定聯絡，但並非必然聯絡。因為失眠的主要原因還是過度緊張、或者焦慮、或者興奮所致。也就是說，情緒失常（過分激動、喜悅、憂傷等）肯定影響睡眠 。所以我覺得，首先是讓大腦徹底放鬆，也就是休息，儘量不去考慮任何問題。當然，有條件的話，最好是放下手裡的工作，甚至換個環境療養一段時間。其次，是去看醫生，開一些安神鎮靜的藥來服用，或者做保健理療按摩，讓肌肉放鬆，慢慢恢復各項功能。第三，是儘量多參加一些體育鍛煉或者體力勞動，既活動肌體又能轉移注意力，減輕腦力負擔。這樣，情緒慢慢的就能穩定下來，睡眠也會恢復正常。我自己偶爾睡不好就是這樣調節的，不妨一試哈。