首先你這個症狀說的有點少。肚子脹的感覺應該是不通暢才會脹，便秘有虛實之分，有氣秘，寒秘，熱秘，還有器質性便秘。各有不同。先看看麻仁丸怎麼樣，初期一般都好

正常情況下，一個人一天一次或二次大便。如果是三，四天都不下大便，則很️可能是便秘，並且還嚴重。人體內食物，經過消化和吸收，經過新陳代謝，最後變成糞便排出體外。糞便長時間積累在人體內，對身體有毒，一些️毒物質可能重新吸收到體內，加重了一些器官的負擔（例如：腎肝，肝臟等器官）。再說大便長時間積在大腸內，還要吸收一定的水份，這樣從而導致大便乾燥，乾結，不易排出體外，長期下去，很長時間沒有排便意識！如果便秘不是很嚴重，我建議你們應該多吃一些蔬菜和水果，注意飲食上的調節和搭配，多吃一些富含維生素和纖維素的食物，這樣️利於胃腸蠕動，️利於排便。因此，大家平時應該注意養成排便的習慣，並且在排便時，不應該過度玩手機，把注意力轉移到排便上來。另外，早晨起來，️便秘者可以喝一小杯溫開水，或者一小杯溫的淡鹽水，這樣️利於減輕排便所帶來的不適！