孩子胃口好當然是好事，但也得定時定量，孩子吃的太多有時候影響消化，很容易引起上火，再加上現在秋天這個季節空氣乾燥，空氣溼度小，就很容易上火。注意食材的搭配，秋天多給孩子吃一些滋陰潤肺的食物，多喝水，這樣孩子才不會容易上火。

推薦以下幾種果蔬搭配：

1、酸奶水果沙拉

材料：木瓜，火龍果，芒果，原味酸奶

做法：把木瓜，火龍果，芒果，切成丁，放入盤中，加入酸奶拌勻即可食用。

2、冬瓜丸子湯

食材：冬瓜一段，豬肉末一小碗，姜兩片，蔥花少許，雞蛋一個，澱粉少許，料酒少許，香油少許

做法：豬肉末加入雞蛋，澱粉，料酒，鹽，等調料順時針充分攪拌均勻，冬瓜去皮切片備用，湯鍋加水，薑片兒，大火燒開，加入冬瓜片，大火燒開，把豬肉末做成丸子放入開水中，等丸子冬瓜熟後加入鹽，蔥花，香油即可。

3、銀耳百合羹

做法：銀耳寖泡洗淨，蓮子百合提前泡發，三種食材同時放入砂鍋中，加適量清水，煮到蓮子肉爛，加入冰糖即可。

秋天空氣乾燥，多喝水，多呼吸新鮮空氣，多吃水果蔬菜，注意飲食結構，這樣就不容易上火了！