事實上養生更多是思想層面的提升，簡單說就是遵守天道。老子說：天之道損有餘而補不足，人之道損不足以奉有餘。我們大部分健康問題往往是人道的結果，喜歡吃甜的油大的，便無所節制，肆意妄為。喜歡娛樂，便晝夜顛倒，無所節制，過猶不及。所以養生並不是吃保健品這麼簡單，而是生活方式調整，知止而後有定。思維提升，素質和健康自然提升

養生專家專注以食物食品的營養標準不斷地重複宣講，對於那些普通大媽大爺聽了原來要揀選高品質的食物食品去養生，其實就是一張營養食品的表示圖。一句話所謂養生就是通俗地講養成生活的習慣。

養生分好多種不是說吃保健品，保健品不代替藥物，病了還得去醫院治療，養生是防患於未然，阻擋我們去醫院的腳步，醫院是把身上腫瘤，囊腫切掉，兩個概念！

法比方說一個碗快掉了，你是把它放裡邊，還是讓它掉下來再補呢？同樣的道理！

養生等於養命，不管有錢沒錢，身體才是革命的本錢！

如果有一天落破了有一個好的身體可以東山再起，如果有一天我們輝煌了有一個好身體才能享受人生，享受生活！

人生只有單程票，健康不是第一而是唯一，沒有健康的身體一切等於零！